По йодной профилактике людям сейчас нужна ясная и конкретная рекомендация - начиная со скольких мкР/ч или там мкЗв/ч нужно пить йод?
А нет такой рекомендации. Инициатива должна идти со стороны властей. По идее должно быть так (во всяком случае по нашим правилам) - начальник смены АЭС устанавливает факт радиационной аварии, определяет категорию и вводит в действие План защиты персонала. Спецы по РБ определяют необходимость проведения йодной профилактики. В принципе, определить такую необходимость несложно, есть приборы, есть признаки аварии - пошла команда. После этого в зависимости от категории аварии проводят йодную профилактику или только персоналу или населению в СЗС или так далее...
То есть обыватель сам не может определить когда ему нужно принимать, по мощности дозы этого не определить.
Конкретно сейчас в Японии я бы начал глотать иодид калия, находясь в радиусе 100 км от станции.
Насчет настойки йода. Безусловно, только если нет возможности купить таблетки, то я бы лучше мазался ею. Только без фанатизма, не надо доводить до ожогов. Обычная йодная сетка на спине.